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Woman Yoga/Workoutpants

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Whistler Snood Hood

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Twist Knit Headband

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alex.king.official

I'm still here, 👑🌠
still cuddle my cat 🤗💞
and still not allowed to train hard again 🚫 😩
But im doing good 🙏💙🌠
Sending out best wishes from Austria 🤗🤗🙌😁 🇦🇹
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#shouldersurgery #recovery #imissthegym #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #fitness #Bodybuilding #healthy #strong #king #trainer #akinglifestyle #lifestyle #mindset #animals #austria #motivationforsuccess #beard #alexking #alexanderkoenig #lift #gym #workout #transformation #fitfam

Wie ich versuche mich von meiner Situation abzulen

Wie ich versuche mich von meiner Situation abzulenken... 🏔🐎

How I try to distract myself from my situation...🏔🐎
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#shouldersurgery #recovery #imissthegym #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #fitness #Bodybuilding #healthy #strong #king #trainer #akinglifestyle #lifestyle #mindset #animals #austria #motivationforsuccess #beard #alexking #alexanderkoenig #lift #gym #workout #transformation #fitfam

Kisses 🥰😋 on the first date .... . #upsand

Kisses 🥰😋 on the first date ....
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#upsanddowns #fitness #Bodybuilding #steiermark #kisses #horse #healthy #strong #king #trainer #akinglifestyle #lifestyle #austria #mindset #motivationforsuccess #beard #beast #alexking #alexanderkoenig #nevergiveup

#dachstein 3000 m 🗻 🏔 🚠 🚡 . Not muc

#dachstein 3000 m 🗻 🏔 🚠 🚡
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Not much to say .... #itwasamazing
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#upsanddowns #fitness #Bodybuilding #healthy #strong #king #trainer #austria #akinglifestyle #lifestyle #mindset #motivationforsuccess #beard #beast #alexking #alexanderkoenig #nevergiveup

Meine OP ist nun 21 Tage her und ich bin fast schm

Meine OP ist nun 21 Tage her und ich bin fast schmerz frei . Leider darf ich noch immer nur passives Training machen, was bedeutet ich darf meine Muskeln nicht benutzen. Meine Hand wird momentan 3x am Tag mit einer Maschine bewegt. Es ist irre wie schnell alles weniger geworden ist.
Ich habe sehr viel Muskelmasse verloren . Angefangen bei meiner Brust , rüber zum Delta Muskel ( Schulter) und mein Arm ( Bizeps / Trizeps ) hat am meisten Muskel reduziert. Ich brauche glaube ich nicht erwähnen wie sehr mir das an die Substanz geht. Ich hoffe es geht bald wieder bergauf. ....
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My surgery is now 21 days ago and I am almost pain free. Unfortunately I am still only allowed to do passive training, which means I am not allowed to use my muscles. My hand is currently moved 3 times a day with a machine. It is crazy how fast everything has become less. I have lost a lot of muscle mass. Starting with my chest, moving to the delta muscle (shoulder) and my arm (biceps / triceps) has reduced the most muscle. I don't think I need to mention how much this hurts to me. I hope it all gets better soon...

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#toughtimes

#shouldersurgery #surgery #wishmeluck #upsanddowns #fitness #Bodybuilding #healthy #strong #king #trainer #akinglifestyle #lifestyle #mindset #motivationforsuccess #beard #beast #alexking #alexanderkoenig #nevergiveup

#fortschritt 🌠💯👑 Training Nr 2 heute, ni

#fortschritt 🌠💯👑

Training Nr 2 heute, nicht sehr beeindruckend oder cool aber wir machen das... 💪😐
...wir sind bei 75°

#progress 🌠💯👑

Workout nr.2 today, not very impressive or cool but we'll do it ... 💪😐
...we're at 75°

#shouldersurgery #surgery #wishmeluck #upsanddowns #fitness #Bodybuilding #healthy #strong #king #trainer #akinglifestyle #lifestyle #mindset #motivationforsuccess #beard #beast #alexking #alexanderkoenig #nevergiveup

Back on planet earth 🌎🥴💫 🌠 Bad news:

Back on planet earth 🌎🥴💫 🌠

Bad news: we have fever 🔥😔
Good news: we have coffee 🙏💯

writing is still a huge challenge 😬😅😩 because I have to write with the other hand.

Thank you all sooo much for all the nice wishes 🙏😭💙.. I feel touched and it warms my heart ❤..

Wieder zurück auf dem Planeten erde 🌎 🥴💫🌠

Schlechte Nachrichten: wir haben Fieber 😔🔥
Gute Nachricht: es gibt kaffee 🙏💯

Schreiben ist momentan noch eine riesen Herausforderung😬😅😩 da ich mit der anderen hand schreiben muss.

Ganz großes Dankeschön für die vielen lieben Glück-wünsche, hilft mir gewaltig Danke Danke Danke 💙😊😊🤗🤗

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Ups and downs... here i am again 💪 #shouldersu

Ups and downs... here i am again 💪

#shouldersurgery

I have been working, exercising and living in pain for the last 6 months.

I hope this surgery will change that.

Where exactly the pain in the shoulder comes from cannot be determined, so I let several things done at once.
To blame the whole thing on training or to say I have trained too much / wrong is a false statement! The majority of people who have shoulder surgery are not strength athletes.

Now is only to hope that the anesthesia properly bangs and the Doc makes a super job.

Nice nurses would of course be a bonus 😉😇😂

See you soon 💪👑
Ups and downs... da bin ich wieder 💪
#schulteroperation
Ich habe die letzten 6 Monate mit Schmerzen gearbeitet, trainiert und gelebt.
Ich hoffe diese Operation ändert das wieder.
Wo die Schmerzen in der Schulter genau herkommen kann man nicht bestimmen also lasse ich gleich mehrere Sachen machen.
Das ganze aufs Training zu schieben oder zu sagen ich hätte zuviel / falsch trainiert ist aber eine falsche Aussage!! Großteil der Leute die Schulter operiert werden sind keine Kraftsportler.
Jetzt ist nur zu hoffen das die Narkose ordentlich knallt und der Doc einen super job macht.
Nette Krankenschwestern wären natürlich ein bonus 😉😇😂

Bis bald 💪👑

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