Um den optimalen Trainingsplan für Sie zu erstellen, ist es unerlässlich, dass wir uns bei einem persönlichen Gespräch näher kennenlernen. So können wir herausfinden, wo Sie sich aktuell befinden, welche Ziele Sie verfolgen und über welche Ressourcen wir verfügen können.

Mit unserem gemeinsam ausgefüllten Anamnesebogen überprüfen wir zunächst Ihren Gesundheitszustand. Welche Verletzungen, Operationen oder andere gesundheitliche Beeinträchtigungen liegen vor? Welche Ziele möchten Sie mit Ihrem Trainingsplan erreichen?

Unsere Trainingspläne bieten Ihnen verschiedene Optionen:

• Muskelaufbau und Krafttraining
• Kardiotraining und Ausdauertraining
• Ganzkörpertraining

Zusätzlich erhalten Sie eine Anleitung, Schulung und einen Plan für Ihr Training im Fitnessstudio oder Zuhause.

Der Trainingsplan enthält detaillierte Informationen über die auszuführenden Übungen, die Anzahl der Wiederholungen und die Reihenfolge der Übungen.